发布日期:2024-08-01 16:43 点击次数:176
要念念孩子长得高制服丝袜,就要实时补充钙,每天吃1种,越吃越智谋。
一、 虾皮
保举菜谱:香煎虾皮豆腐
准备食材:嫩豆腐、虾皮、鸡蛋、椒盐、淀粉
制作方法:
1、 用水将豆腐清洗干净,切成大小雷同的块状;
2、 然后将豆腐在盐水内部浸泡一下,这么豆腐在煎的技巧不易坏;
3、 然后将豆腐捞出来沥干水分,在豆腐的正反面齐撒上一些盐,增多底味;
4、 准备一些淀粉,将豆腐名义齐粘上淀粉;
5、 准备一个碗,内部打入几个鸡蛋,让沾满淀粉的豆腐齐裹上一层鸡蛋液;
6、 终末再在虾皮内部滚上一圈,用手把上头的虾皮压压紧,让虾皮紧实的裹在豆腐上头;
7、 锅中喷入一些油,然后将豆腐放在锅内部,煎至名义的虾皮变脆变黄即可。
二、 黑芝麻
保举菜谱:芝麻薄饼干制服丝袜
大色网准备食材:鸡蛋、面粉、白糖、黑芝麻、玉米油
制作方法:
1、 准备一个碗内部打入两个鸡蛋,倒入一些白糖,确认我方口味添加,再倒入一些玉米油,因为玉米油滋味相比淡;
2、 将溶液搅动一下,夹杂均匀,接着往内部加入一些面粉,再次搅动成无颗粒状;
3、 接下接触面粉溶液内部加入一些黑芝麻,夹杂均匀;
4、 在烤盘上头铺一层油纸,将蛋液舀一勺放在油纸上头,摊成小饼;
5、 烤箱预热140度,烤20分钟即可,温度确认自家的烤箱挪动。
三、 西兰花
保举菜谱:上汤西兰花
准备食材:西兰花、虾仁、火腿肠、咸蛋黄、盐、白胡椒粉
制作方法:
1、 将西兰花清洗干净,切成小朵,然后在盐水内部浸泡一会,这么不错杀菌;
2、 虾仁清洗干净,抽取虾线,切的小少量;
3、 锅中加入适量的水,将西兰花放入锅中焯一下水,捞出沥干水分;
4、 火腿肠去掉外套,切成小丁备用;大蒜去皮切成片;
5、 锅中倒入适量的油,将咸蛋黄放入锅中,碾碎炒出泡泡;
6、 接着将蒜片和虾仁放入锅中,翻炒均匀;
7、 虾仁变色之后,往锅里加入一些净水,加入火腿肠丁和盐,搅动几下;
8、 锅中微微煮开之后,加入焯水的西兰花,煮上3分钟就不错装盘出锅了。
四、 芹菜
保举菜谱:芹菜爆炒小河虾
准备食材:芹菜、小河虾、生抽、盐、糖
制作方法:
1、 将芹菜清洗干净,叶子可择也可不择,然后切成小段;
2、 锅中加入适量的水,加入一些盐,然后将芹菜放入锅中焯一下水;
3、 大蒜去皮,剁成蒜末;锅中加入适量的油,油热姜蒜末炒香;
4、 接着将小河虾倒入锅中,炒至变色,加入一些盐入底味;
5、 终末再倒入焯好水的芹菜,一说念翻炒均匀,炒半分钟就不错出锅了。
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